Les montagnes russes peuvent-elles lutter contre l'anxiété?

Les montagnes russes peuvent-elles lutter contre l'anxiété?
 

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L'été arrive à grands pas et, avec lui, vient ce sentiment merveilleusement insouciant qui ne se produit qu'à cette époque de l'année. Il y a juste quelque chose à propos de L'été qui fait ressortir notre esprit aventureux, c'est précisément pourquoi l'un des passe-temps les plus populaires de l'été consiste à faire ses valises et à se rendre dans un parc d'attractions pour la journée (ou la semaine!).

Que ce soit par la chaleur ou par le regain de vitamines Au soleil, l’énergie en été est tellement vivante et vivante que nous recherchons, nous dépensons beaucoup d’argent pour combattre les foules, pour des concessions et faire la queue pour profiter de quelques instants de promenade, mais pourquoi?

De frissons en frissons

En grandissant, Pete Trabucco détestait les montagnes russes. Adulte, il monte plus de 1 000 à travers le monde. beaucoup qu'il a écrit le livre Top Roller Coasters de l'Amérique et Parcs d'attractions . Alors, qu'est-ce-qu'il s'est passé? Un jour, il a décidé de vaincre ses peurs et cela a changé sa vie.

Trabucco pense que le sentiment de tristesse associé aux montagnes russes peut avoir une incidence sur d’autres domaines de notre vie. Cela «devient une peur de tout ce qui est inconnu», dit-il et cela peut entraîner une réticence à essayer d'autres choses qui semblent incertaines.

Trabucco a développé une théorie selon laquelle se lancer dans des manèges à sensations fortes peut avoir un impact dramatique et positif sur la santé mentale. "Une fois que vous avez surmonté une crainte, vous vous dites:" cherchons la suivante "", explique Trabucco. Au moins un professeur d'université semble être d'accord.

Unique Class Project

Dr. Kevin Meyer, professeur adjoint de psychologie à l'Université de Mount Union à Alliance, dans l'Ohio, a créé un projet unique «Face Your Fear» destiné aux étudiants de son cours de psychologie anormale. Pour mener à bien sa mission, il les a emmenés au parc d'attractions Cedar Point, plus connu sous le nom de «Capitale mondiale des montagnes russes».

Top Thrill Dragster à Cedar Point

Getty

Au cours d'une semaine Bien sûr, les étudiants ont travaillé ensemble pour faire face à leurs peurs . En les scindant en deux groupes, les élèves qui étaient terrifiés à l'idée de monter dans les manèges ont été soutenus par ceux qui étaient excités. Les camarades de classe ont appris à se soutenir mutuellement tout en étant guidés par Meyer. L’objectif était de permettre à chacun de surmonter les phobies et l’anxiété générale «par immersion et par thérapie par exposition».

Les techniques qu’ils ont apprises étaient «généralisables à toutes sortes d’anxiétés, de toutes sortes de peurs», a déclaré Meyer. "Pensez à toutes les fois où vous pourriez être angoissé ... demander une augmentation au travail, demander à quelqu'un de sortir avec lui ... certaines personnes peuvent naturellement les surmonter, mais d'autres se font bloquer et ont besoin d'aide pour faire avancer les choses." 19659003] Dans une vidéo sur les élèves de la classe, Meyer explique que «leur succès réside dans le fait qu’ils font un choix comportemental face à la peur. Quelle chose courageuse à faire. Combien d'entre nous peuvent dire que, au milieu d'une peur intense et d'une anxiété intense, nous allons à l'encontre de tout ce que notre cerveau nous dit et nous faisons un choix différent? "

Au cours du cours de huit semaines, les étudiants de Meyer apprennent une variété de techniques d'adaptation, y compris les suivantes:

  1. Respiration et concentration sur le présent.
  2. Affirmations positives.
  3. Repenser votre façon de penser.

Avant mes propres expériences, je n’en avais jamais entendu parler avant de découvrir cette vidéo d’ABC News faisant suite au parcours des étudiants de Meyer. Alors que je regardais, un grand sourire se dessina sur mon visage car cela confirmait quelque chose que je faisais déjà. C'était incroyable pour ces camarades de classe de réussir et de s'acclamer!

Ma propre expérience

Après avoir combattu l'anxiété et le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) pendant la plus grande partie de ma vie, les choses ont dérapé l'an dernier. Ma grand-mère était en train de mourir ma famille était dans la tourmente et la plupart des jours, c'était comme la fin du monde. Au milieu du chaos, j'ai pris une décision inhabituelle: célébrer le 15e anniversaire de ma fille, nous ferions un voyage sur la route et visiterons Le parc d'attractions de la lagune .

C'est elle qui a six enfants. qui a montré le plus de signes d’anxiété intense et de TOC, elle a donc été complètement déconcertée par mon choix. Sur le trajet de cinq heures, nous en avons discuté et avons décidé de nous soutenir mutuellement dans cet étrange voyage. Même si notre famille traversait une période épouvantable, nous nous sommes concentrés sur la réalisation de notre mission: nous allions faire des montagnes russes.

Cannibal au parc d'attractions de la lagune

Jeanne Croteau

Nous n'aurions jamais pu nous attendre à ce que notre voyage d'une journée à la lagune à Farmington, dans l'Utah, se transforme en un week-end de plaisir et de guérison émotionnelle . Alors que nous abordions un tour, nous nous poussions à en essayer un autre. En chemin, nous avons même rencontré des étrangers qui nous ont aidés à prendre courage et à continuer notre cheminement vers la guérison. C'était incroyable!

Avons-nous vaincu toutes nos peurs en deux jours? Absolument pas! Cependant, cela nous a donné un exutoire différent pour notre stress et notre anxiété. Nous passons tellement de temps à essayer de contrôler les conséquences de nos vies, mais lorsque vous êtes sur des montagnes russes, vous devez simplement vous laisser aller - et cela a été une leçon incroyable!

Bien sûr, il est important de noter que même si vous pouvez travailler pour gérer l’anxiété, cela ne remplace pas les soins prodigués par un professionnel de la santé. Ce n'est qu'un outil qui peut aider certaines personnes, mais il pourrait ne pas profiter à tout le monde. Faites toujours ce qui vous convient le mieux!

La série estivale sans peur

Depuis ce jour, je suis allé à tous les manèges de Busch Gardens Williamsburg, au Walt Disney World Resort, à Universal Orlando Resort et même à toutes les attractions hantées de . ] Nuits d'horreur d'Halloween . Cet été, je vais encore plus loin dans mes efforts. Je visiterai 10 parcs d’attractions, en commençant par celui qui me tient le plus à cœur. À la fin de nos visites et de la publication de nos expériences, nous ajouterons des liens à cette liste:

  • Été sans peur: parc d'attractions de la lagune
  • Été sans peur: Universal Studios Hollywood
  • Été sans peur: Disneyland Resort
  • Été: Universal Studios Japan
  • Été sans peur de Fuji-Q Highland
  • Été sans peur de Tokyo: la ville du dôme
  • Été sans peur de: Cedar Point
  • Été sans peur: le pays des merveilles du Canada
  • Été sans peur de: Summer Orlando: Universal Orlando Resort [19659029] Été sans peur: Walt Disney World Resort

Quels sont quelques-uns des plus grands défis (et réalisations!) Auxquels je serai confronté cet été? Voici quelques manèges et détails remarquables:

  • Cannibal at Lagoon détient le record du plus haut niveau des montagnes russes au-delà de la verticale au monde!
  • Top Thrill Dragster à Cedar Point lance des coureurs de plus de 420 pieds chapeau haut de forme en seulement 17 secondes!
  • L'attaquant du Canada au pays des merveilles sera le plus haut et le plus rapide des plongeurs au monde!
  • La célébrité de Do-dodonpa à Fuji-Q Highland est l'accélération la plus rapide au monde!

En tant que professeur de psychologie, je ' Je suis tellement fasciné par la façon dont cela me change et par la manière dont je pourrais appliquer ce que j'apprends à mes propres étudiants. Le passionné de sensations fortes en moi est extrêmement enthousiaste à l'idée de continuer à repousser mes limites pour continuer à grandir. J'espère que vous reviendrez suivre mon voyage et m'encouragera!

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L'été approche à grands pas et, avec lui, vient ce sentiment merveilleusement insouciant qui ne se produit que pendant cette période de l'année. L’été, c’est quelque chose qui fait ressortir notre esprit aventureux, c’est précisément pourquoi l’un des passe-temps les plus populaires de l’été est de faire ses bagages et de se rendre dans un parc à thème pour la journée (ou la semaine!).

Que ce soit par temps chaud ou par l’apport de la vitamine D du soleil, l’énergie en été est tellement vive et vivante. À la recherche de sensations fortes, nous dépensons beaucoup d’argent pour combattre les foules, pour des concessions et nous faisons la queue pour profiter de quelques instants de promenade, mais pourquoi? est-ce parce que nous gagnons plus que quelques frissons?

De Chills à Thrills

En grandissant, Pete Trabucco détestait les montagnes russes. Adulte, il a parcouru plus de 1 000 dans le monde. En fait, il a tellement appris à les aimer qu’il a écrit le livre Les meilleurs montagnes russes et parcs d’attraction de l’Amérique . Alors, qu'est-ce-qu'il s'est passé? Un jour, il a décidé de vaincre ses peurs et cela a changé sa vie.

 

Trabucco pense que le sentiment de tristesse associé aux montagnes russes peut avoir une incidence sur d'autres domaines de notre vie. Cela «devient une peur de tout ce qui est inconnu», dit-il et cela peut entraîner une réticence à essayer d'autres choses qui semblent incertaines.

Trabucco a développé une théorie selon laquelle se lancer dans des manèges à sensations fortes peut avoir un impact dramatique et positif sur la santé mentale. "Une fois que vous avez surmonté une crainte, vous vous dites:" cherchons la suivante "", explique Trabucco. Au moins un professeur d'université semble être d'accord.

 

Projet de classe unique

Dr. Kevin Meyer, professeur adjoint de psychologie à l'Université de Mount Union à Alliance, dans l'Ohio, a créé un projet unique «Face Your Fear» destiné aux étudiants de son cours de psychologie anormale. Pour mener à bien sa mission, il les a emmenés au parc d'attractions Cedar Point, un lieu mieux connu sous le nom de «capitale des montagnes russes du monde».

    
  
   

Top Thrill Dragster à Cedar Point

Getty

Au cours du cours de huit semaines, les étudiants ont travaillé ensemble pour faire face à leurs peurs . En les scindant en deux groupes, les élèves qui étaient terrifiés à l'idée de monter dans les manèges ont été soutenus par ceux qui étaient excités. Les camarades de classe ont appris à se soutenir mutuellement tout en étant guidés par Meyer. L’objectif était de permettre à chacun de surmonter les phobies et l’anxiété générale «par immersion et par thérapie par exposition».

Les techniques qu’ils ont apprises étaient «généralisables à toutes sortes d’anxiétés, de toutes sortes de peurs», a déclaré Meyer. "Pensez à toutes les fois où vous pourriez être angoissé ... demander une augmentation au travail, demander à quelqu'un de sortir avec lui ... certaines personnes peuvent naturellement les surmonter, mais d'autres se font bloquer et ont besoin d'aide pour faire avancer les choses." 19659003] Dans une vidéo sur les élèves de la classe, Meyer explique que «leur succès réside dans le fait qu’ils font un choix comportemental face à la peur. Quelle chose courageuse à faire. Combien d'entre nous peuvent dire que, au milieu d'une peur intense et d'une anxiété intense, nous allons à l'encontre de tout ce que notre cerveau nous dit et nous faisons un choix différent? "

Au cours du cours de huit semaines, les étudiants de Meyer apprennent une variété de techniques d'adaptation, y compris les suivantes:

  1. Respirer et se concentrer sur le présent.
  2. Affirmations positives.
  3. Repenser votre façon de penser.

Avant mes propres expériences, je n’en avais jamais entendu parler avant de découvrir cette vidéo d’ABC News faisant suite au parcours des étudiants de Meyer. Alors que je regardais, un grand sourire se dessina sur mon visage car cela confirmait quelque chose que je faisais déjà. C'était incroyable pour ces camarades de classe de réussir et de s'acclamer!

Ma propre expérience

Après avoir combattu l'anxiété et le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) pendant la plus grande partie de ma vie, les choses ont dérapé l'an dernier. Ma grand-mère était en train de mourir ma famille était dans la tourmente et la plupart des jours, c'était comme la fin du monde. Au milieu du chaos, j'ai pris une décision inhabituelle: célébrer le 15e anniversaire de ma fille, nous ferions un voyage sur la route et visiterons Le parc d'attractions de la lagune .

C'est elle qui a six enfants. qui a montré le plus de signes d’anxiété intense et de TOC, elle a donc été complètement déconcertée par mon choix. Sur le trajet de cinq heures, nous en avons discuté et avons décidé de nous soutenir mutuellement dans cet étrange voyage. Même si notre famille traversait une période épouvantable, nous nous sommes concentrés sur la réalisation de notre mission: nous allions faire des montagnes russes.

    
  
   

Cannibal au parc d'attractions de la lagune

Jeanne Croteau

Nous n'aurions jamais pu nous attendre à ce que notre voyage d'une journée à la lagune à Farmington, dans l'Utah, se transforme en un week-end de plaisir et de guérison émotionnelle . Alors que nous abordions un tour, nous nous poussions à en essayer un autre. En chemin, nous avons même rencontré des étrangers qui nous ont aidés à prendre courage et à continuer notre cheminement vers la guérison. C'était incroyable!

Avons-nous vaincu toutes nos peurs en deux jours? Absolument pas! Cependant, cela nous a donné un exutoire différent pour notre stress et notre anxiété. Nous passons tellement de temps à essayer de contrôler les conséquences de nos vies, mais lorsque vous êtes sur des montagnes russes, vous devez simplement vous laisser aller - et cela a été une leçon incroyable!

Bien sûr, il est important de noter que même si vous pouvez travailler pour gérer l’anxiété, cela ne remplace pas les soins prodigués par un professionnel de la santé. Ce n'est qu'un outil qui peut aider certaines personnes, mais il pourrait ne pas profiter à tout le monde. Faites toujours ce qui vous convient le mieux!

La série estivale sans peur

Depuis ce jour, je suis allé à tous les manèges de Busch Gardens Williamsburg, au Walt Disney World Resort, à Universal Orlando Resort et même à toutes les attractions hantées de . ] Nuits d'horreur d'Halloween . Cet été, je vais encore plus loin dans mes efforts. Je visiterai 10 parcs d’attractions, en commençant par celui qui me tient le plus à cœur. À l’achèvement de nos visites et à la publication de nos expériences, j’ajouterai des liens à cette liste:

  • Été sans peur: parc d'attractions de la lagune
  • Été sans peur: Universal Studios Hollywood
  • Été sans peur: Disneyland Resort
  • Été sans peur: Universal Studios Japon
  • Été sans peur: Fuji-Q Highland
  • Été sans peur: Tokyo Dome City
  • Été sans peur: Cedar Point
  • Été sans peur: Le pays des merveilles du Canada
  • Été sans peur: Universal Orlando Resort
  • Été sans peur: Walt Disney World Resort

certains des plus grands défis (et réalisations!) auxquels je serai confronté cet été? Voici quelques manèges et détails remarquables:

  • Cannibal at Lagoon détient le record du plus haut niveau des montagnes russes au-delà de la verticale au monde! en seulement 17 secondes!
  • L'attaquant du Canada au pays des merveilles sera le plus haut et le plus rapide des plongeurs au monde!
  • La célébrité de Do-dodonpa à Fuji-Q Highland représente l'accélération la plus rapide au monde!

En tant que professeur de psychologie, je ' Je suis tellement fasciné par la façon dont cela me change et par la manière dont je pourrais appliquer ce que j'apprends à mes propres étudiants. Le passionné de sensations fortes en moi est extrêmement enthousiaste à l'idée de continuer à repousser mes limites pour continuer à grandir. J'espère que vous reviendrez suivre mon chemin et m'encouragera!